Ernährung

Ernährung spielt in der heutigen Zeit eine wichtige Rolle. Das Leben wird immer schneller und hektischer. Gesundes Essen bleibt hierbei leider oft auf der Strecke. Die Folge sind häufig eine unausgewogene Ernährung, unregelmäßiges Essen und oft zu fettes und zu kohlenhydratreiches Essen. Das Ergebnis ist oft Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte, Diabetis. Diäten gehören deshalb mittlerweile zum Alltag und fast jeder hat schon einmal die ein oder andere Diät gemacht. Aber damit allein ist es nicht getan, oft genug bleibt der Jo-Jo Effekt nicht aus. Nur eine dauerhafte Umstellung der Lebensgewohnheiten ist der einzige Weg, der auf lange Zeit wirklich Erfolg verspricht.

Auf der anderen Seite ist natürlich auch gerade für Sportler im Leistungsbereich die optimale Ernährung mit allen Nährstoffen ein wichtiges Thema. Die Körper von Menschen, die viel leisten, haben besondere Bedürfnisse. Die Muskeln und Gelenke benötigen Nährstoffe, die an ihren Bedarf angepasst sind.

Wer im Sport viel leisten will, muss seinem Körper die richtigen Bausteine durch die Nahrumgsmittel die zugeführt werden,  bereitstellen.

Ob nun Gewichtsabnahme / -zunahme oder passende Ernährung beim Sport mit sinnvoll eingesetzter Nahrungsergänzung, eine Ernährungsberatung ist der richtige Weg.

Unser Angebot für Ihre Ernährung:

  • Allgemeine Ernährungsberatung
  • Analyse der Essegewohnheiten
  • Zielsetzung
  • Ernährungsplanerstellung – nur nach Nährwerten
  • Ernährungsplanerstellung – mit Rezepten
  • Einkaufshilfe
  • Nahrungsergänzung